Minami Nutrition - Fish Oil Supplements

Klinische studies hebben aangetoond dat omega-3-vetzuren bijzonder goed verdragen worden. Er heerst een algemene consensus dat 1 g EPA + DHA per dag bij de meeste mensen volstaat om een optimale werking van het cardiovasculaire stelsel te handhaven.*

Lopend wetenschappelijk onderzoek wijst op het enorme potentieel van de omega-3-vetzuren om een positieve impact uit te oefenen op de prestaties van het zenuwstelsel. Hierna geven we een lijst met de dosissen per indicatie, elk steunend op het meest recente onderzoek.
De lijst wordt onmiddellijk bijgewerkt zodra nieuwe gegevens beschikbaar zijn.*

Hart en cardiovasculaire aandoeningen
Preventie : 1 g EPA + DHA per dag (1,2)
Hoge bloedtriglyceriden: 2 tot 4 g EPA + DHA per dag (6-9-10)

ADHA, Dyslexie, dyspraxie, aandachtsstoornissen met hyperactiviteit;:
0,5 tot 1 g EPA per dag (4-16)

Depressie bipolaire stoornissen :
1 g EPA (geen DHA) per dag (3)

Bipolaire stoornissen :
1 tot 2 g EPA (geen DHA) per dag als aanvullende behandeling bij de standaardbehandeling (11-13)

Schizofrenie :
2 g EPA per dag als aanvullende behandeling bij de standaardbehandeling (14)

Stemmingsstoornissen (agressie) :
1 tot 2 g EPA per dag (15)

Zwangerschap en borstvoeding :
220 tot 800 mg EPA per dag en 300 mg tot 1 g DHA per dag (17-19-20)

Hersenen en ontwikkeling van gezichtsvermogen :
20 tot 40 mg DHA per kg lichaamsgewicht per dag (21)

Preventieve maatregelen :
- Het is aanbevolen om geen omega-3-supplementen te nemen in geval van allergie voor gelatine of voor vis.
- Het is aanbevolen om uw arts te verwittigen dat u omega-3-vetzuursupplementen gebruikt indien u een chirurgische ingreep moet ondergaan of anticoagulantia neemt.

VOLGENDE >>